Perun puheeni
edellistekstin maininnasta ettei monipuolisen liikunnan harrastamisesta tule
ongelmaa.. Tässä taas reilu kaksi viikkoa mennyt täydellä sairaslomalla. Eli
sama sairaus mikä aiemminkin oli, päätti uusiutua. Tällä kertaa lomailtiin
sitten Meilahden letkuosastolla.
Oli muuten mukavampi
paikka kaikenpuolin, tai ainakin lääkitys oli parempi.
Sairaslomilla olen
selaillut liikuntalääketiedekirjaa, joka on mahdollinen pääsykoekirja. Jossain
kohdassa muistaakseni olikin maininta siitä, että tavalliset
ylähengitystieinfektiot aiheuttavat enemmän poissaoloja harjoittelusta kuin
muut syyt yhteensä. Eli tavallinen flunssa ja muut kurkkukivut ja
nielusairaudet pakottavat liikkujan lepäämään useammin kuin muut sairaudet tai
loukkaantumiset. Toisaalta en ole varma luokitellaanko tämä nielupaise
tavalliseksi sairaudeksi, mutta mielenkiintoinen nippelitieto kuitenkin.
Samaisesta kirjasta
löytyi myös tietoa, että lihaksen täydellinen toipuminen viikon mittaisesta
kuumeisesta infektiosta voi kestää jopa
2-3kk.
Hui...
Puolestaan yli
viikon kestävä vuodelevossa hoidettu infektio vähentää kestävyyskuntoa arviolta
noin 15% ja aerobista suorituskykyä jopa 25%.
Kuukaudessa vain noin 50%
sairastaneista pääsee takaisin samalle suorituskyvylle.
Lohduttavaa
kuitenkin, että nämä prosentit oli saatu tutkimalla ei-urheilijoita. Eli toivoa
vielä on…...
Muutamassa viikossa
ei siis ole osaltani tapahtunut muuta kuin yleistä laiskottelua sekä
sohvaperunaelämää kaiken ylioppilasjuhlajärjestelyiden ohella.
Innostuin jopa
pelaamaan pleikkaria sekä tekemään lapasia. Kaikkea sitä tekeekin
lääkehöyryissä ihan innolla.
Juhliin aikaa
muutama päivä,
Kammottaa ajatus
hiustenlaitosta, mekosta,
korkkareista ja kaikesta vastaavasta.
Ehkä kuitenkin noita
"naisellisuuksia" kestää sen kaksi päivää, jonka jälkeen
muutamanillan juhlinnat ennen lapinreissua!
Hyvään väliin osuu
kyllä tuokin reissu. Lapista toivottavasti löytyy takaisin edes osa menetettyä
kuntotasoa. Toivon tosiaan ettei tänä vuonna tarvitse enään sairaalassa
vierailla. Muuten menee läskiksi koko kevään kouluhommelit. Huomattavasti helpompi sinne kuitenkin mennä,
jos pohjalla tuo paljonpuhuttu monipuolinen liikunta eikä monen kuukauden
sairaslomat.
Tänään tosiaan taas
"ensimmäistä kertaa" treeneihin.
Saa nähdä pysyykö
maila edes kädessä :)
Fiilikset kyllä tosihyvät,
ja melkein toivon että tauolla
olisi jonkinmoista positiivistakin vaikutusta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti